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Je laisse entrer le RENOUVEAU dans ma vie...

Quand on entend le terme Renouveau, on entend siffler le murmure du printemps. Le renouveau fait son entrée avec l’arrivée de cette saison qui suit l’hiver et préside l’été. Quelle belle période pour faire du ménage et renaître !



Le printemps de l’âme et de l’esprit


L’hiver est la saison de l’hibernation, des coups de « mou ».

Cette période est arrosée par la pluie qui arrive généralement en novembre et amène l'humidité et le froid dans des nuances de gris.

Peu à peu les arbres perdent leurs feuilles, les jours raccourcissent et les mondes végétal et animal se mettent en dormance. Nous-mêmes imitons ces deux sphères en mettant notre corps et notre esprit sur pause. On hiberne à notre manière ! .

Quand le printemps revient, notre corps et notre esprit se réveillent. Notre énergie change tout comme la nature qui reprend ses droits. En s’illuminant et en renaissant dans un éventail de jolies couleurs. Notre corps est plus énergique et notre mental est au beau fixe.


Avec l’arrivée du printemps il est temps d’écouter notre corps et notre esprit car ils se sont mis de côté pendant l’hiver.


10 règles pour laisser derrière nous cette énergie :

1. Purifier mon corps ( vitamines, jeûne, boire 1,5 L d’eau, etc.)

2. Purifier ma maison (sauge blanche, gros sel etc.)[1]

3. Faire un soin énergétique ou pratiquer la visualisation

4. M’aérer dans la nature et me ressourcer.

5. Me reposer / me relaxer un maximum pour écouter ce que mon corps a à me dire.

6. Exploiter ma créativité

7. Prier, méditer

8. Me déconnecter (réseaux sociaux, écrans, etc.)

9. M’abreuver de la lumière (dès qu’il fait soleil, je sors !)

10. Pratiquer une activité physique douce


NOUVEL ÉPANOUISSEMENT

Une fois que nous laissons derrière nous l’énergie hivernale, nous pouvons entamer un processus de renaissance, sous-entendu un nouvel épanouissement. On s’ouvre à la nouveauté et on laisse pénétrer en nous le printemps.

À nous de savoir dans quel domaine effectuer des modifications. Nous sommes comme un disque dur qui a besoin d’être réinitialisé.

Quels dossiers souhaitons-nous mettre à la corbeille ?

Quels fichiers souhaitons-nous sauvegarder ?

Quelles applications souhaitons-nous remettre à niveau ?

Pour ce faire, je vous livre un exercice que vous pouvez trouver dans mon guide « comment bien respirer la vie ? ».


Trouvez votre ikigai : votre raison de vivre en listant :

– Ce que vous aimez faire

– Ce pour quoi vous êtes doué

– Ce dont le monde a besoin

– Ce que pour quoi vous êtes payé

Puis tracez quatre cercles et regroupez à l’intérieur vos listes. Ce qui se trouvera au centre sera ce pour quoi vous êtes sur terre.


Ensuite, réfléchissez à comment mettre en œuvre le sens de votre vie ; ce pour quoi vous vous levez le matin avec le sourire.

Vous pouvez dresser un tableau en quatre colonnes comme ci-dessous :

Mes envies

Classement « ce qui me fait le plus envie »

Classement « ce qui me paraît réalisable »

Mes envies

Classement « ce qui me fait le plus envie »

Classement « ce qui me paraît réalisable »


TOTAL

Puis je planifie mes envies par période.



D’autres conseils pour s’épanouir

– Faire le ménage de « printemps » dans mes placards en jetant ce qui est vieux. Faire le ménage dans la maison (mais à fond !)

– Sortir de ma zone de confort pour m’ouvrir à de nouveaux horizons

– Faire du bénévolat

– … Et le must du must : écrire une lettre du moi du futur (au moi du présent).

Euh… Je vois à travers mon écran que je vous ai perdu ! Je vous explique :

Écrivez une lettre (depuis un futur plus ou moins proche) à votre moi d’aujourd’hui.

Expliquez tout ce qui s’est passé de BEAU (les succès, les dons exploités, les rencontres, etc.).

Ne lésinez pas sur les détails et les rêveries.

Exemple :

Aujourd’hui, le 22/02/2024

Cher moi de 2022

Je t’écris aujourd’hui pour te dire que tu n’as pas à t’inquiéter car (et là vous décrivez ce qui vous est arrivé).

Conseil : n’hésitez pas à rêver grand ! Car le rêve prend vie quand on le crée avec des mots et des images.



Le renouveau de vie se conjugue à tous les temps et à toutes les saisons.
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